REM SLEEP คืออะไร? และจะเกี่ยวอะไรกับการนอนหลับ

วันนี้แอดมินจะมีพูดถึงเรื่อง REM SLEEP คืออะไร? และจะเกี่ยวอะไรกับการนอนหลับ ค่า REM Sleep มีความหมายยังไงต่อการนอน ทำยังไง ถึงจะได้ค่า REM Sleep ที่ดี ในช่วงหลังๆ เพื่อนๆนักพนัน UFABETTING หลายคน ได้เริ่มหันมาใส่ใจกับสุขภาพมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการเริ่มต้นออกกำลังกาย การดูแลรูปร่างควบคุมอาหารการกินและการนอนหลับ ด้วยเทรนด์สุขภาพที่มาแรงขนาดนี้ ทำให้หลายคนตัดสินใจเลือกซื้อนาฬิกาสุขภาพมาไว้ครอบครอง เพราะสามารถวัดอัตราการเต้นของหัวใจ การออกกำลังกาย และการนอนหลับได้นั้นเอง ซึ่งการใช้งานของนาฬิกา จำเป็นต้องใช้ควบคู่กับแอปพลิเคชัน และหากคุณเปิดไปดูการวัดค่าการนอนหลับก็จะเจอกับตัวย่อภาษาอังกฤษมากมาย เช่น Light, Deep และ REM แน่นอนว่า Light และ Deep หมายถึงการนอนหลับตื้นและหลับลึก แต่ส่วนที่น่าสนใจคือ REM Sleep แล้วค่านี้หมายถึงอะไรกันล่ะ ดังนั้น เพื่อให้นักพนัน UFABET ONLINE ทุกคนหายสงสัย บทความนี้จะมาเฉลยให้รู้ว่า REM Sleep คืออะไร และมีความสำคัญอย่างไรต่อร่างกาย ไปดูพร้อมกันเลยค่ะ

REM Sleep คืออะไร?

นักพนัน ยูฟ่าเบทออนไลน์แตกง่าย รู้หรือไม่ว่า ประวัติความเป็นมาของการนอนหลับในระยะนี้ ได้ถูกค้นพบจากนักวิทยาศาสตร์ที่กำลังศึกษาเด็กทารกที่กำลังนอนหลับ เขาเริ่มสังเกตว่าช่วงเวลาที่ต่างกันออกไปดวงตาของเด็กทารกจะขยับอย่างรวดเร็วจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง แต่นั้นก็ยังไม่ได้ทำให้เราเข้าใจความหมายที่แท้จริง แล้วสรุปว่า REM Sleep คืออะไรกันแน่ ขอเริ่มจากตัวย่อ REM ที่ถูกย่อมาจากคำว่า Rapid eye movement ซึ่งก็คือ การนอนหลับในช่วงหลับฝันหรือการนอนที่มีการเคลื่อนไหวตาไปอย่างรวดเร็ว ถึงแม้ว่าร่างกายของเหล่านักพนัน คาสิโนออนไลน์รวมเกมดัง จะหลับไปแล้ว แต่สมองก็ยังทำงานอยู่เหมือนในขณะที่คุณตื่น จะเป็นช่วงการนอนที่ส่งผลต่อความจำ ความฝัน การเรียนรู้และการสร้างจินตนาการนั่นเอง

หากนอนหลับไม่เพียงพอจะเกิดอะไรขึ้น

ปัจจัยในด้านข้างต้นที่นอกจากจะส่งผลกระทบกันการนอนแบบ REM Sleep และ NON-REM Sleep แล้ว แน่นอนว่าจะส่งผลกระทบต่อสุขภาพอีกด้วย โดยสามารถสรุปผลเสียที่อาจจะเกิดกับคุณได้หากไม่ได้รับการนอนหลับที่เพียงพอ มีดังนี้

• ร่างกายอ่อนเพลีย

• สมองทำงานได้ไม่เต็มที่

• ง่วงระหว่างวัน

• ส่งผลกระทบต่อความจำ ทำให้จดจำสิ่งต่างๆ ได้ไม่ดี

• เกิดโรคร้ายต่างๆ เช่น ความดัน หัวใจเต้นผิดจังหวะ ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ เป็นต้น ซึ่งในปัจจัยนี้อาจจะเกิดขึ้นเมื่อคุณอดนอนเป็นเวลานาน

สรุปกันให้เพื่อนๆนักพนัน ufabetting กันมาแล้วว่า REM  Sleep ก็คือช่วงการนอนหลับที่ช่วยส่งผลต่อการพัฒนาทางด้านสมอง ความจำ อารมณ์ และระบบประสาทที่สำคัญนั้นเอง แต่ทั้งนี้ ไม่ว่าจะเป็นการนอนแบบ REM Sleep หรือ NON-REM Sleep การนอนก็เป็นสิ่งสำคัญต่อร่างกายและสมอง เพราะในทุกๆ วันที่นักพนัน UFA SLOT ได้รับเรื่องเครียดจากการทำงานอย่างต่อเนื่อง ทำให้ร่างกายเหนื่อยล้า ดังนั้นการนอนหลับพักผ่อนอย่างเต็มที่ในแต่ละวัน มีส่วนช่วยฟื้นฟูระบบการทำงานต่างๆ ของร่างกาย ส่งผลให้นักพนัน บาคาร่าออนไลน์ ตื่นนอนได้อย่างสดชื่น พร้อมลุยวันใหม่ได้อย่างเต็มที่ เป็นยังไงกันบ้างคะ สำหรับความรู้ใหม่ๆในวันนี้ แอดมินจะคอยอัพเดทบทความใหม่ๆอยู่ตลอดเวลา และ บริการ ต่างๆอีกมากมาย พร้อมกับ โปรโมชั่น ที่มีให้เลือกหลากหลาย และจะคอยอัพเดทให้มากขึ้นกว่าเดิม เพื่อให้ถูกใจนักพนัน UFA SLOT ONLINE กันได้เต็มที่ และไม่เบื่อกับเกมเดิมๆอีกต่อไป UFABETTING ONLINE สัญญาว่า จะคอยอัพเดทเกมดี เกมดัง อยู่ตลอดเวลา เพื่อให้ถูกใจเพื่อนๆอย่างแน่นอน!!